摘要: 啦啦操起源于美国，至今已有一百多年的历史。啦啦操一直活跃美国的橄榄球、足球、篮球等竞赛场上，成为一种普及性强并广受大众喜爱的一种新兴的体育运动项目。1998年啦啦操传入我国，2008年在北京奥运会上进行表演。2014年1月正式成立全国啦啦操委员... 展开 啦啦操起源于美国，至今已有一百多年的历史。啦啦操一直活跃美国的橄榄球、足球、篮球等竞赛场上，成为一种普及性强并广受大众喜爱的一种新兴的体育运动项目。1998年啦啦操传入我国，2008年在北京奥运会上进行表演。2014年1月正式成立全国啦啦操委员会，简称CCA。2016年国际啦啦操联合会被国际奥委会授予为期3年的临时认可。这不到二十年在中国的发展使啦啦操被越来越多的人支持和喜爱。啦啦操也逐渐成为大学里的一个独立体育项目，很多的学校都有自己的啦啦操队。尽管啦啦操在我国的普及和发展较快，但是与啦啦操强国仍有很大差距。 我国的普通院校的舞蹈啦啦操队队员具有一定的特征:1.大学以前并未接受过啦啦操的专业训练。2.个别有一定基础，但基本都是从健美操或是其他专业选拔上来的学生，在柔韧、力量和舞蹈技巧方面有较大的欠缺。本文中主要研究舞蹈啦啦操难度技术动作中的旋转类技术动作的训练方法，以天津师范大学为例，通过实验组新型训练方法和对照组传统训练方法的结果比较得出一套对大学生舞蹈啦啦操队更有效果的训练方法，提高整体队伍的水平。 研究结论如下: 1.旋转类技术动作的训练要遵循一定的原则:一、动作的教授要由易到难、循序渐进;二、个别专项突破，整体练习贯穿始终。 2.旋转类技术动作的训练要主次分明，明确训练中的重难点。所有的练习都是为了掌握技术动作，所以在练习过程中要遵循分练---合练---再分练---再合练的训练轨迹，才能较好的掌握整体的旋转技术动作。 3.把杆组合的训练不仅加强了身体关节的灵活性和稳定性，还对锻炼运动员身体的协调性有很大的帮助，因为每一个把杆组合都需要手、眼、头还有躯干的配合。 4.利用影像观测技术的慢放功能对运动员的身体动作进行观察，不仅可以更及时准确的把握动作的准确定，还能帮助运动员更好的对自身问题进行改善，所以该技术的运用为旋转类技术动作的掌握提供了更快捷的方式。 5.本文对照组采用的方法是现在大部分院校采用的传统类训练方式。但是实验组的训练方法却更适用于大学生舞蹈啦啦操对队员的身体素质和条件。这说明训练方法的选择不一定是最好的，而应该是最适合的。 收起