摘要: 本研究以功能性姿态练习对女大学生形体的影响为研究对象，以北京邮电大学本科2007和2008级女学生为实验对象，运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，重点研究了女大学生形体的特点和存在的问题，从健康的角度来关... 展开 本研究以功能性姿态练习对女大学生形体的影响为研究对象，以北京邮电大学本科2007和2008级女学生为实验对象，运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，重点研究了女大学生形体的特点和存在的问题，从健康的角度来关注形体的两个方面体型和姿态，了解姿态对健康的影响，以及保持正确姿态的重要性，并进一步研究功能性姿态训练对女大学生形体产生的影响，从中得出以下结论：⑴北京邮电大学女大学生的体型指标中，身高、体重和围度的指标均在正常范围内，BMI指数的平均值在正常范围，但有5．4％的人BMI指数超标，有34．7％的女大学生BMI指数偏低。总体上看北邮女大学生中肥胖的人数很少，反而是体脂率偏低的女大学生比例占三分之一。全部150名女大学生的腰臀比都在正常范围内，说明脂肪的分布并不主要堆积在腰腹部，而是全身性均匀的分布。⑵北京邮电大学女大学生的8项姿态指标显示，只有3．3％的女大学生各项指标完全正常，同时存在3种姿态问题的人数最多，与坐姿有关的侧面观4项指标比背面观4项指标的问题更加严重；圆肩是8项指标中不正确人数最多的。⑶头部的姿态不正确以头后仰为主，有68％的女大学生有圆肩的姿态问题。骨盆的姿态不正确表现为骨盆后倾。这些表现说明女大学生的姿态不正确主要是由于久坐导致的摇摆背型。⑷功能性姿态练习通过增加瘦体重，提高身体的基础代谢率有效地影响了体腊率，对减少女大学生的体脂率产生了积极影响。⑸功能性姿态练习对女大学生的腰围产生了积极地影响，腰围明显减小，但对胸围和臀围的影响非常小，t检验显示没有显著变化。说明功能性姿态练习不但能改善不良身体姿态．还有很好的修饰身体曲线的效果。⑹功能性姿态练习对纠正头后仰、头侧倾、颈椎过度前屈、肩侧倾、圆肩、骨盆后倾和骨盆侧倾是非常有效的，但对与脊柱侧弯的影响不大。 收起