摘要 : 老汉我年已古稀,但身心健康,眼不花,耳不聋,要问有何康乐经,动、乐、常,是我离休十年养生经验之要诀。“动”就是运动、劳动、活动,动中度晚年。生命在于运动。动,既要动身子,劳其筋骨,又要动脑子,锻炼思维。日本一位研究老人问题的专家指出:“君欲延年寿... 展开 老汉我年已古稀,但身心健康,眼不花,耳不聋,要问有何康乐经,动、乐、常,是我离休十年养生经验之要诀。“动”就是运动、劳动、活动,动中度晚年。生命在于运动。动,既要动身子,劳其筋骨,又要动脑子,锻炼思维。日本一位研究老人问题的专家指出:“君欲延年寿,动中度晚年。”我把运动看作生活之必需,当作乐趣和享受。坚持练气功调神,梳头健脑,运目明睛,走路健足,揉腹减肥,效果很 收起