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国家工程技术图书馆
2022年11月29日
摘要: 本文探讨近年来人们最关注的心理压力与心理减压问题.给出心理压力的定义,心理压力是人应对所处环境变化而出现的心理反应总负荷.提出心理压力的特点、构成、评估;给出解除心理压力的九类具体方法:根本释疑减压法、宣泄减压法、运动减压法、自我调节减... 展开 本文探讨近年来人们最关注的心理压力与心理减压问题.给出心理压力的定义,心理压力是人应对所处环境变化而出现的心理反应总负荷.提出心理压力的特点、构成、评估;给出解除心理压力的九类具体方法:根本释疑减压法、宣泄减压法、运动减压法、自我调节减压法、娱乐减压法、放松减压法、食物减压法、药物减压法、心理咨询专业减压法.给出维护心理健康的要旨. 收起
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