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国家工程技术图书馆
2022年11月29日
摘要 : "春困秋乏夏打盹".春困夏眠之后,方现秋高气爽,可人们往往还是无精打采。其实秋乏并不是睡眠缺乏,而是与所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的,如猪肉、炸薯条、汉堡包、炸鸡等食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌.使人体内脏不... 展开 "春困秋乏夏打盹".春困夏眠之后,方现秋高气爽,可人们往往还是无精打采。其实秋乏并不是睡眠缺乏,而是与所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的,如猪肉、炸薯条、汉堡包、炸鸡等食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌.使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。 收起
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